增肥心理良方：经常称称体重

　　最新研究结果显示，频繁称量体重的女生比不常称重的女生更容易长胖，有些人增加的体重甚至比后者高出一倍。

　　这项研究由美国明尼苏达大学研究人员开展，研究结果发表在最新一期《青春期健康杂志》上。

　　此项研究的调查对象是明尼苏达州2516名初中和高中的男女生，研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。

　　在1998—1999学年的调查中，近10%的女生说自己经常称体重。到2003—2004学年，这10%女生中的92%告诉研究人员，自己养成了一些不健康的控制体重的习惯，其中38%的女生承认自己正在采取极端减肥方式或者形成了不良生活习惯。这些习惯包括经常不吃饭或暴饮暴食，吸烟，吃减肥药、催吐剂或泻药等等。而那些在1998—1999学年声称自己不经常称量体重的女生中，只有68%说自己养成了不良生活习惯。

　　明尼苏达大学公共健康学院教授黛安娜·诺伊马克·斯坦纳是这项研究的主要负责人之一。据她分析，研究结果反映出少女对自己的体重很担心，也反映了频繁称体重和不良饮食习惯之间的某种联系。

　　研究数据显示，频繁称体重的初中女生在过去5年里，体重平均增长了33.3磅(约15公斤)，而不经常称体重的同龄女生平均体重只增长18.6磅(8.4公斤)。

　　“每天站到秤上称体重的习惯会使人过于关注自己的体重。这种关注会使十几岁的女生更容易采取不健康的减肥方式。”斯坦纳说。

　　频繁称体重的男生也有可能形成减肥的不良方式。不过，调查所获数据表明，男生这种习惯导致长胖的可能性较小。