冬季预防上呼吸道疾病

　　近日，满洲里市博爱医院呼吸科医生张芸介绍，冬季是急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病高发季节。尤其是在暖冬，细菌等致病微生物越冬存活的概率增大。医生提醒，市民外出活动时要注意适时增减衣服;有必要的市民还可以适当注射疫苗，以防病毒感染。

　　据张芸介绍，在气候暖和的冬天，水分蒸发快，气候干燥，大大削弱了人体呼吸道的防御功能。有人会出现口干舌燥，嗓子疼、流鼻血等症状，还可能感染呼吸道疾病，譬如流感、肺炎、哮喘等，其中以老年人和幼童居多;另外暖冬季节早晚温差较大，如果不注意增减衣服，也容易引发感冒。

　　张芸指出，从往年的情况看，时下正是流感的高发季节，虽然目前成人感冒患者没有明显增加，但随着天气逐渐转冷，人体的免疫力，尤其是上呼吸道免疫力也会有所下降，容易引起呼吸道感染。因此医生提醒，冬季预防疾病除了根据天气变化及时增减衣物以外，还应该保持室内空气清新，勤洗手、多喝水，年老体弱者尽量少到人群密集的场所，身体条件允许的情况下应适当进行户外活动。

　　干燥季节女性补水两妙方

　　1、吃出水润皮肤

　　天气干燥会直接影响面部缺水。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象。

　　食补佳品：芪枣合汤

　　取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

　　2、滋润你的朱唇

　　秋冬季节，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。

　　食补佳品：山药

　　山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。