|
关键字：亚健康,心理健康,减压
核心提示：[近日，在广州一些顶级写字楼里，出现了一种时尚“嚼吧”，时尚人士尝试通过咀嚼口香糖舒缓紧张情绪。]
一项调查显示，连“工作中吃零食”都是压力来源，因为既要担心可能会因此而发胖，也要担心“吃相”不好而影响“专业形象”。“嚼吧”的出现，主张让都市繁忙人士通过“歇一歇，嚼一嚼”来寻求繁忙工作间隙的轻松一刻。 在广州中信购物广场中庭的“嚼吧”里，身心疲累的人们可以在此“偷得浮生一刻闲”，接受专业人员的简单按摩从而放松紧张情绪;还有“打地鼠”、压力发泄机等小强度的游戏让人宣泄一下压抑的心情;“嚼吧”还设置了“减压墙”，大家可以将烦恼写出来贴到墙上、“告诸天下”，从而帮助释放焦虑和紧张情绪。 由专家提供的“减压菜谱”中，除了“按摩减压”、“运动减压”、“音乐减压”、“写作减压”之类的小贴士之外，还有一个新鲜的尝试——“咀嚼减压”。 脑电图(EEG)技术表明，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，会使情绪状态相对放松。在美国进行的一项调查中，56%的被调查者同意“咀嚼口香糖帮助我克服日常紧张情绪”的说法。 “嚼吧”的设立，很快引起很多人的关注，许多人在午休或其他工作间隙来“嚼吧”尝试“嚼掉压力”。这种减压方法简单、经济，可以随时随地帮助舒缓紧张情绪。 据悉，包括广州在内的8个城市的顶级写字楼将设立“嚼吧”，为在工作中需要舒缓紧张情绪的人们提供一些减压的帮助和建议。 |
