老人秋季健身注意事项

2011-09-21 作者:王光营  来源:齐鲁晚报 浏览次数:

  连绵秋雨后,气温明显下降,市民趁天凉,开始忙健身。医学专家建议,老人健身不宜太早,锻炼之前应热身。


 

老人秋季健身注意事项

  19日一大早,阴雨连绵的天气终于露出了笑脸,家住山大路的李先生一大早就去健身。可刚慢跑了没一会儿,就突然感到胸背部一阵疼痛,眼前一黑,蹲在地上缓和了好长时间才慢慢起来,由别人搀扶着挪回家。

  将近70岁的李先生患有多年的心血管疾病,血压也一直比较高。看到最近凉爽了,就想趁着秋高气爽锻炼一下身体,没想到差点出了事。

  对此,千佛山医院急诊科主任蔡卫东表示,一些老人喜欢早起健身,由于气温较低,对患有心血管疾病及糖尿病的老人来说存在安全隐患。

  蔡卫东表示,人体的血压波动在一天会有早晚两个高峰,由于气温较低,温差较大,此时段血管在低温下收缩,容易诱发心血管及心脏疾病。因此,市民尤其是老人健身不能过早,要等太阳升起温度稳定后才行。

(责任编辑:谢松松)