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  • 减肥膳食---高纤维膳食

    导读: 通过饮食来达到减肥是最健康的方法,但是一定要坚持的,这不是一两天能达到的效果,下面就跟大家分享一下综合的有效的膳食减肥方法。 利用膳食纤维在胃肠道中不能被消化吸收,且能增加胃内食物的体积及饱足感;又能促进胃肠蠕动,舒解便秘的特性,制作具有很好减...

    http://fitness.hnjkw.net/jfcs/2016/1102/504098.html 分类:减肥常识 点击:3035 日期:2016-11-02
  • 高纤维食物 7大高纤维食品 狂减小肚子

    高纤维食物 7大高纤维食品 狂减小肚子 冬季的寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内,身体越来越胖,身材日渐走形。那么有什么食物可以让人在满足口腹之欲的同时又不会长胖呢?下面就来为您介绍。高纤维食物 1、红薯 许多人以为吃红薯会使人发胖而不...

    http://food.hnjkw.net/sp/jf/2012/0621/87338.html 分类:减肥食谱 点击:1166 日期:2012-06-21
  • 高纤维减肥高纤维大盘点

    前言:要怎样才能减少热量健康减肥?其实,每天摄入10g的纤维素,就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质,就可以帮你清肠排脂,轻松一月瘦10斤。 研究发现,纤维质会影响脂肪的吸收,减少热量囤积,而且,吃进纤维质后,很容易产生饱足感,可抑制你一...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2011/1019/65388.html 分类:中医减肥 点击:948 日期:2011-10-19
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