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  • 红萝卜薯泥汁 减肥效果甚好

    中等大小的马铃薯2~3个,中等大小的红萝卜一根,利用榨汁机或搅拌机直接榨汁,或放在擦菜板上擦成细条状,再用纱布将细丝包住,用力拧出汁液。 之前我们已经介绍过红萝卜汁减肥法,不知各位美人儿是否已经试过了?今天还要教你另一种红萝卜薯泥汁,记得如果不...

    http://food.hnjkw.net/yl/2010/0910/2757.html 分类:饮料食品 点击:1471 日期:2010-09-10
  • 女人吃素食减肥更缓解痛经

    导读:你每个月月经来时的那几天,都要饱受疼痛的折磨吗?现在有方法可以减轻这种症状了,赶快来看看吧! 你在每个月的那几天,是不是有时会被疼痛折磨?若一点反应没有,当然万幸,可不幸的是,痛经和经前症候群是女性常见的困扰,根据统计,大约有百分之十...

    http://food.hnjkw.net/nxys/jbys/2010/0910/2738.html 分类:疾病饮食 点击:1737 日期:2010-09-10
  • 三餐饮食原则 减肥很容易

    想知道为什么吃得那么少,但是肉肉不但没掉,还越来越胖吗?想知道你为什么喝水都会胖?其实,是你的饮食习惯出了点问题。 一、 忠于原味,常保新鲜 1、 尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、 核果类不要长期暴露在空气或光照下,只要稍稍久置,可能内在已...

    http://food.hnjkw.net/sp/jf/2010/0910/2715.html 分类:减肥食谱 点击:1499 日期:2010-09-10
  • 男人30岁后要适时减肥

    长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动,或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。 一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是...

    http://food.hnjkw.net/nx/zbty/2010/0910/2650.html 分类:滋补调养 点击:1529 日期:2010-09-10
  • 减肥不能减少蛋白质摄入

    肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的,因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法,尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对比较高的动物性来源的食物摄入,殊不知这类食物也...

    http://fitness.hnjkw.net/jfwq/2010/0909/2623.html 分类:减肥误区 点击:1663 日期:2010-09-09
  • 女性减肥期适当摄入蛋白质可防脸色黯淡

    气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准...

    http://fitness.hnjkw.net/jfwq/2010/0909/2622.html 分类:减肥误区 点击:1672 日期:2010-09-09
  • 蛋白质类减肥的误区

    有一种减肥食谱,经常被妇女杂志推荐给那些有意减肥的读者,也常被提供给初进健身房想将瘦削体形练得强壮的人。这就是蛋白质类减肥食谱,并往往配以以蛋白质为基础的滋补药。有一本宣传小册子曾经这样教导体育锻炼爱好者们:如果食物中缺少蛋白质,身体便开...

    http://fitness.hnjkw.net/jfwq/2010/0909/2620.html 分类:减肥误区 点击:1730 日期:2010-09-09
  • 减肥中成药之风波

    Slim 10事件发生后,或多或少影响了本地的中成药生意。不少中药商表示,单是在减肥中成药方面,销售额就减少了约20至30%。 李长沙说,随着卫生科学局日前公布了市面上45种减肥中成药不含合成西药,可安全使用的调查结果,有如为消费者打了一支强心针。他希望...

    http://fitness.hnjkw.net/ywjf/2010/0909/2619.html 分类:药物减肥 点击:1562 日期:2010-09-09
  • 美新药戒烟减肥两不误

    在日前于美国新奥尔良召开的美国心脏协会会议上,美国哥伦比亚大学的科学家介绍了一种新药,不但能够有效地帮助服用者戒烟,还能使肥胖症状得到一定程度的控制。服用者体重下降,腰围缩小,有害的血液脂肪减少,而一些有助于减少Ⅱ型糖尿病的有益胆固醇数量...

    http://fitness.hnjkw.net/ywjf/2010/0909/2618.html 分类:药物减肥 点击:1672 日期:2010-09-09
  • 减肥新药:24小时减3磅

    经过几十年的不懈探索和实践,人们对化学药剂减肥的副作用已看得很清楚。然而靠节食或体育运动减肥,若不持之以恒,常常事倍功半。于是古老东方的一些传统方法,如中国的针灸和草药,在减肥方面的应用开始受到西方科学家们的重视。 据美国媒介的消息,目前有...

    http://fitness.hnjkw.net/ywjf/2010/0909/2617.html 分类:药物减肥 点击:1725 日期:2010-09-09
  • 强力推荐之药物减肥步步小心

    药物减肥是不得已而采用的减肥方法。下面是有关药物减肥的原理与注意事项。 用于减肥的药物有哪几种。 以药物的作用机理分类,常可分为三种类型: 1. 食欲抑制剂:主要为苯丙胺类药物。医学研究表明,人的食欲是由下丘脑腹内侧部的饱食中枢与腹外侧的摄食中...

    http://fitness.hnjkw.net/ywjf/2010/0909/2615.html 分类:药物减肥 点击:1682 日期:2010-09-09
  • 减肥百分百之专家不提倡药品减肥

    市场上出售的减肥药大致可分为三种: 一为利尿脱水剂,这种药的药理作用简单直接,因此一开始其见效也快,甚至一两天就可减掉十来斤。然而正常生理状态下的利尿脱水可导致酸碱平衡等不良影响,况且,药一停体重又会回到原来的状态。 二为食欲抑制剂,这种药...

    http://fitness.hnjkw.net/ywjf/2010/0909/2614.html 分类:药物减肥 点击:1619 日期:2010-09-09
  • 共振吸脂手术的减肥原理

    共振吸脂减肥,是把脂肪细胞溶解并排出体外的一种减肥方法。既可快速吸脂,又能达到精确定位按部位减肥的效果,可彻底解决先天肥胖者,因缺乏运动、不良饮食习惯、内分泌失调、作息紊乱造成局部脂肪堆积身材比例失调者的烦恼。 它是采用共振原理,产生和脂肪...

    http://fitness.hnjkw.net/ssjf/2010/0909/2610.html 分类:手术减肥 点击:1512 日期:2010-09-09
  • 减肥绝招--扎胃

    目前,美国流行一种前卫的减肥方法扎胃。这种方法乍一听很可怕,但对于那些肥胖病人来说,扎胃比肥胖安全多了。 扎胃是一种胃替代管外科手术,也就是通常所说的用U形针对胃结扎。扎胃方法曾被视为过激的减肥手段,现在已成为流行的减肥时尚,今年大约有5...

    http://fitness.hnjkw.net/ssjf/2010/0909/2609.html 分类:手术减肥 点击:1571 日期:2010-09-09
  • 腹部及大腿减肥运动

    一、骨盘歪斜 下腹部屯积脂肪 具体做法: 1、如果你本身并不胖,但是却有个突出下腹的话,可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪,下腹部就容易屯积脂肪,趴着以左右脚交互敲臀40~50下,就能矫正歪斜的骨盘。习惯以后以手撑脸颊,将上半身抬高做敲臀动作 2、吃太多...

    http://fitness.hnjkw.net/ydjf/2010/0909/2604.html 分类:运动减肥 点击:1535 日期:2010-09-09
  • 12项减肥运动热量消耗排行榜

    想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你快速度瘦身呢?一起来看看吧! 壁球 :每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 跳绳 :每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳...

    http://fitness.hnjkw.net/ydjf/2010/0909/2601.html 分类:运动减肥 点击:1460 日期:2010-09-09
  • 教你选择适合自己的球类减肥运动

    运动减肥方法多多,有跑步,游泳,瑜珈,打球等,现在球类运动越来越多的受到MM们的喜爱,喜欢打球的MM们可知道各种球内适合的人群也是不一样的,下面就和小编一起来了解一下吧! 网球适合有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人 特点:网球是训练肌肉耐力的运动,对...

    http://fitness.hnjkw.net/ydjf/2010/0909/2600.html 分类:运动减肥 点击:1579 日期:2010-09-09
  • 女性减肥,要注意早餐四个问题

    1、一定要吃早餐? 早餐是一天三顿饭中重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作。此外,...

    http://fitness.hnjkw.net/jfcs/2010/0909/2591.html 分类:减肥常识 点击:1833 日期:2010-09-09
  • 排毒减肥6大食物高手

    茶 可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作...

    http://fitness.hnjkw.net/jfcs/2010/0909/2588.html 分类:减肥常识 点击:1628 日期:2010-09-09
  • 减肥时,如何选择蛋白质

    非疾病所致的身体发胖,也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的,故控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食重要的方法是减少每天油脂和糖类的摄取量,但蛋白质、维生素和微量元素不能减。 蛋白质不是每天热量的主要来源,却是构成人体器官、荷尔蒙和免...

    http://fitness.hnjkw.net/jfcs/2010/0909/2586.html 分类:减肥常识 点击:1655 日期:2010-09-09
  • 减肥 需多吃纤维

    食物里的膳食纤维,有水溶性和不溶性纤维二大类,对减肥和健康,都很重要。多吃高纤食物可预防肥胖症、便秘、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏...

    http://fitness.hnjkw.net/jfcs/2010/0909/2585.html 分类:减肥常识 点击:1704 日期:2010-09-09
  • 健身前,空腹喝橄榄油有助减肥

    寒冷的冬季逐渐远去,喜好户外健身的人们早就迫不及待想让自己尽快与春天亲密接触。但与此同时,皮肤却在经受干燥空气的考验。如何避免伤害呢?其实,一瓶橄榄油就能帮上您的忙。 说起橄榄油,有不少人对它还不太熟悉,而且首先想到的是健美运动员身上抹的那...

    http://fitness.hnjkw.net/ys/2010/0909/2568.html 分类:健身饮食 点击:1611 日期:2010-09-09
  • 保鲜膜缠身减肥不科学

    日前,记者在一些健身中心采访发现,很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。据一位经验人士介绍,在想要减肥的部位多缠几层,一直缠到密不透气,然后到跳操房或跑步机上猛运动一把,就能达到减肥的效果。 对此,国家体育总局运动医学研究所黄光明主...

    http://fitness.hnjkw.net/jswq/2010/0909/2554.html 分类:健身误区 点击:1637 日期:2010-09-09
  • 减肥也要好好吃 四款药膳适合你

    天使般的面孔,魔鬼般的身材是每个女人大的梦想,看看电视上、大街上的减肥广告就知道现代女性对纤体瘦身的重视了。但是,纤体瘦身切记不可盲目,要纤体,更要健康,选择一道适合自己的纤体瘦身药膳才是正道。 爱美是女人的天性,美不仅仅在于外表,在于心...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0908/2422.html 分类:中医减肥 点击:1207 日期:2010-09-08
  • 中医减肥有妙招:拔罐法

    传统中医古代文献虽无减肥专论,但有关脾胃运化理论,气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味,由脾胃运化,变为脂膏,积蓄体内,或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。 传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效,对遗传性肥胖...

    http://zy.hnjkw.net/lf/bg/2010/0908/2343.html 分类:刮痧拔罐 点击:1783 日期:2010-09-08
  • 塑造腿部新方案 减肥火罐

    减肥难,腿部减肥更难。而腿部几乎占了身体比例的一半,想要好身材,不将腿瘦下去怎么行?记者专门向一些其中,火罐被大家一致认为是一种比较有效的方法。 据美容连锁机构美体师介绍,腿部肥胖的原因,除了天生腿粗外,饭后经常坐着或长时间站立,亦会将脂肪...

    http://zy.hnjkw.net/lf/bg/2010/0908/2335.html 分类:刮痧拔罐 点击:1441 日期:2010-09-08
  • 辨证施针减肥 穴位也“疲劳”

    冬天减肥是否比夏天更好,临床上尚没定论。而对大多数人而言,没有必要为减肥而动用针灸,只要加强锻炼,保持体重不增加,在一定程度上就是减肥了。 扎针过频过狠 易产生穴位疲劳 刘女士做针灸减肥已有两三个月,效果比较明显,特别是这几次,感觉减得更快,...

    http://zy.hnjkw.net/lf/zj/2010/0907/2301.html 分类:针灸 点击:1757 日期:2010-09-07
  • 仙人掌能大大减肥

    减肥只能使用降脂减肥的方药,不能使用任何利尿、拉肚子和限制饮食的方法。使用这些方法都是徒劳的,不科学的。仙人掌在减肥降脂这方面是独树一帜的。并且是大众化的减肥绿色食品,无毒副作用,不受任何条件限制,可以适用于每一位肥胖患者及高血压患者。 仙...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2252.html 分类:中医减肥 点击:1654 日期:2010-09-07
  • 是什么可以吃得越多 减肥越快

    肥胖的人有虚胖,俗话说喝凉水都长膘。还有实胖,吃得多长得胖。无论是哪一型肥胖,中国中医科学院望京医院消化内科王泽民教授说,肥胖的人都是多痰多湿。在临床上,他们经常使用二陈汤加味来治疗肥胖,方法简单,想减肥者可以自己制作。半夏10克,陈皮10克...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2250.html 分类:中医减肥 点击:1378 日期:2010-09-07
  • 中医减肥 离不开这6个方法

    随着人们生活水平的提高,加之许多人不注意饮食健康,肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美,还严重的影响着我们的身体健康,所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下常见的六种中医减肥法吧。 一、宽胸化痰法 中医文献有肥人多痰的论点,这种痰...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2248.html 分类:中医减肥 点击:1446 日期:2010-09-07
  • 中医减肥常用中成药一览

    中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载,称肥胖者为肉人、肥人。认为发生原因与湿、痰、虚有关,故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等,这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。 常用的减肥中药(中成药)有: 防...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2247.html 分类:中医减肥 点击:1512 日期:2010-09-07
  • 巧用药膳 不用节食的减肥

    般来说肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之,便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。 因此,减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2246.html 分类:中医减肥 点击:1468 日期:2010-09-07
  • 不同体质 不同中药减肥茶

    我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿,其实这跟她们全民提倡美丽有关,一旦受到重视,那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术,用于中医药减肥也大受好评,针对不同的肥胖类型,古方中医专家为您提出不同的建议。 芍药茶手脚冰...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2243.html 分类:中医减肥 点击:1396 日期:2010-09-07
  • 柠檬减肥食疗方 轻松赶走脂肪

    饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎,谁不想在饮食过程中变瘦呢?在饮食减肥法中水果减肥是多人使用的,柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方,供您选择: 柠檬香蕉减肥茶 材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。 制法:...

    http://zy.hnjkw.net/jf/2010/0907/2239.html 分类:中医减肥 点击:1444 日期:2010-09-07
  • 你的减肥会不会成功

    (1).什么原因促使自己想尝试减肥 ? (a)看媒体,杂志报导 (b)朋友介绍,推荐 (c)父母,兄姊催促 (d)男女朋友,夫妻的要求 (e)自己下定决心 (2).自己何时变胖的 ? (a)不记得,不大清楚 (b)10年左右 (c)5年左右 (d)2年左右 (e)1年左右 (3).什么原因促使自己变胖...

    http://test.hnjkw.net/qt/2010/0904/2072.html 分类:其他自测 点击:1628 日期:2010-09-04