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  • 提醒:有的人不宜练气功

      气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践证明,常常会有少数人在练功过程中出现偏差,除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人不宜练气功。 ...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35189.html 分类:气功太极 点击:1101 日期:2011-03-30
  • 浅谈气功养生史

    道家的老子、庄子,都在他们的著作中提到了古代的气功,如《老子》中的虚其心,实其腹、致虚极,守静笃、专气致柔,能婴儿乎,《庄子》中的吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸等,均是讲练功的。 气功,作为医疗保健,其历史源远流长。它起源于唐尧时期,奠基于春秋战国,以...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35188.html 分类:气功太极 点击:1251 日期:2011-03-30
  • 畅通关节 养好后天“发电厂”

    养好后天发电厂 中医里说脾胃是人的后天之本,就是说它们是人生下来活下去的根本保证,为什么这么说呢?因为脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能,是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配,脾胃不好,人体电能就不够用,电压偏低,使很多器官运作代谢减慢,...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35186.html 分类:气功太极 点击:1124 日期:2011-03-30
  • 气功锻炼的特点是什么

    坚持正规的气功锻炼,能够强身健体,那么,概括来说,气功锻炼有哪些特点呢? 气功的特点主要有: 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 (1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态。...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35185.html 分类:气功太极 点击:1084 日期:2011-03-30
  • 气功虽好 有人不适合

      气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人本身不宜练气功。 ...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35183.html 分类:气功太极 点击:1233 日期:2011-03-30
  • 浅谈气功养生

      气功是基于中华传统文化的人体生命整体观,通过调心、调息、调身的锻炼,改善自身的健康状况,开发人体潜能,使身心臻于高度和谐的技能。 ...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35180.html 分类:气功太极 点击:1155 日期:2011-03-30
  • 气功疗法—六字真言

    1、预备式: 整套功法都以预备式为基础,每个字动作之前先做好预备式。即:松、静、自然。松是肌肉关节放松,但松而不懈。静是排除杂念,情绪安定。自然,是呼吸、动作纯任自然,不憋气,不用力呼吸,动作轻松舒适自然大方。姿态端正,两足平站开立与肩同宽,两膝放松...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0330/35170.html 分类:气功太极 点击:1277 日期:2011-03-30
  • 气功虽好 但不是所有人都适合

    气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人本身不宜...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0222/30910.html 分类:气功太极 点击:1107 日期:2011-02-22
  • 肺结核患者该如何练气功

    肺结核是一种慢性消耗性传染...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0214/29979.html 分类:气功太极 点击:1090 日期:2011-02-14
  • 呼吸锻炼与气功的异同

    翻开《汉英词典》寻找气功一词的英译时,我们会看到竟将BREATH EXERCISE(呼吸锻炼)等同于气功。为什么会出现这种情况呢?这必须从气功一词的选定谈起。 气功一词虽可在个别古书上见到,但并无当今的释义。到了近代及新中国成立前后,有人将强调呼吸的养生锻...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0125/28235.html 分类:气功太极 点击:1159 日期:2011-01-25
  • 气功不是伪科学

    一、先正名,才能开展对气功的研究 今天讲这个题目,我是要为气功正名。气功的名声在近一段时间好像受到点歪曲。有些人在批判***邪教的时候,把气功特别是气功的外气认为也是伪科学,放到里面批了。其他的如特异功能啦,甚至对人体科学都有些怀疑。这个问...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0125/28232.html 分类:气功太极 点击:1202 日期:2011-01-25
  • 气功入门之道

    1.调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求,就是要做到清心寡欲,排除杂念,达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障碍,由于入静与效果有关,所以往往求静...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0116/26698.html 分类:气功太极 点击:1178 日期:2011-01-16
  • 同时学练多种功法可以吗?

    气功不仅历史悠久,而且散在于医、儒、道、佛、武及民间各家。由于各家对气功的应用目的不同,因而具体的练功方法各异,并形成了各自的功法体系。与此同时,各流派之间又相互影响,相互借鉴,形成了丰富多彩的练功方法。近些年来,随着群众性学练气功热潮的...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2011/0106/24910.html 分类:气功太极 点击:1195 日期:2011-01-06
  • 气功的作用之:调节阴阳

    气功对阴阳平衡具有双向调节作用。祖国医学认为,形、精可以转为功能,此乃阳源于阴的正常生理现象,但当机体功能亢进时,则可使形、精耗伤。气功锻炼入静后,则交感神经兴奋强度减弱,气体代谢降低,高反应状态得以纠正,亢进的功能得以调整。这些都是气功...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1226/23219.html 分类:气功太极 点击:1254 日期:2010-12-26
  • 气功作用详解之气功的作用原理

    气功修炼可以显著的改善人体健康状况,通过认真和长时间的修炼,是可以达到健身的目的的,气功并不是针对某种疾病或某个局部起作用的特殊疗法,而是以改善人体整体机能状态来获得疗效的。这就是说,气功并不是直接地取得疗效,而是通过发挥人体的潜在能力而...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1226/23217.html 分类:气功太极 点击:1161 日期:2010-12-26
  • 气功以及气功流派详解

    在历史发展过程中,随着各种文化之间的交汇融通,以及由于学术上相互承袭演化,功法上相互交叉渗透,有时很难明确地按某种单一标准进行分类。按照我国传统气功功法的特点,可综合归纳为五大流派: 1:以形体动作为主的导引派 2:以呼吸调控为主的吐纳派 3:...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1226/23214.html 分类:气功太极 点击:1074 日期:2010-12-26
  • 气功及气功的分类

    中国的气功养生,博大精深,其分类也很精细,先我对气功做一下粗浅而大体的分类: 一.从动静的角度来分 气功大体上是可以分为动功、静功、动静功三大类的。 动功,就是将意念活动,各种调整呼吸的方法与肢体运动(包括自我按摩、拍击)结合起来的一类功夫。特...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1221/22263.html 分类:气功太极 点击:1143 日期:2010-12-21
  • 五穴按摩养生功

    一、气海穴按摩法 气海穴,即道家所称的丹田部分,为全身的重心,本能的中枢。它位于脐下一寸半。 按摩的方法:先以右掌心紧贴于气海的位置,照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100200次。再以左掌心,用逆时针方向,如前法按摩 100200次,按摩至有热感,...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1106/12606.html 分类:气功太极 点击:1160 日期:2010-11-06
  • 五行相应功

    五行相应功,在六字气的基础之上,进一步强化五脏功能,使人体之五行与自然之五行相应,以自然五行之能量补充人体五行之能量,进一步锻炼人体与自然的相应,达到天人合一的境界。 五行相应功,除具备六字气的强脏腑通经络、治病等功效外,还能使奇恒之府:脑...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1106/12604.html 分类:气功太极 点击:1308 日期:2010-11-06
  • 气功 科学的医疗保健方法

    医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。 原始的气功是以舞这种运动形式出现的。如《吕氏春秋古乐篇》记载:昔陶唐之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁瘀而滞着,...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1031/10956.html 分类:气功太极 点击:1232 日期:2010-10-31
  • 气功与太极拳有何区别

    气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作柔性武术。太极拳运动的具体内容,除了拳架套路之外,还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容,它的主要作用在于攻击和防守。 太极拳...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1031/10955.html 分类:气功太极 点击:1387 日期:2010-10-31
  • 练气功有何好处

    有病治病,无病强身,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健:《黄帝内经》讲:正气内存,邪不可干,精神内守,病安...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1031/10950.html 分类:气功太极 点击:1222 日期:2010-10-31
  • 气功与中医有什么关系?

    气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存早的医学经典著作《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,都有记载。在《素问》的八十一篇中,就有十几篇直接或间接地谈到有关气功方面的内容。可见,在春秋战国时...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1031/10949.html 分类:气功太极 点击:1069 日期:2010-10-31
  • 气功美肤养颜

    童面功(《美容护肤中医八法》): 方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1008/5681.html 分类:气功太极 点击:1058 日期:2010-10-08
  • 美容护肤与中医气功

    气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的大特点是整体观。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系,只有脏腑经络气血功能健旺,元气充沛,才能...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1008/5676.html 分类:气功太极 点击:1093 日期:2010-10-08
  • 真假气功说

    近20年来,气功学发展受到以外气为核心的伪气功的强烈干扰,并且伪气功的泛滥造成很多社会危害。用科学方法对伪气功进行一些分析就不难发现,伪气功实质上是打着气功旗号的现代巫术。 《词海》给巫术下的定义是利用虚构的超自然的力量实现某种愿望的法术。伪...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1008/5674.html 分类:气功太极 点击:1900 日期:2010-10-08
  • 练气功对中老年人好处多多

    1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/1008/5673.html 分类:气功太极 点击:1106 日期:2010-10-08
  • 气功与瑜珈术、禅修有何异同

    佛教中虽无相当于本来意义的气功,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为相应,指控制自己身心令与某种东西相应(相契合,一致)。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0928/4735.html 分类:气功太极 点击:1212 日期:2010-09-28
  • 气功是一种自我心身锻炼方法

    1、这里的心是指心理、精神,身是指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容:中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到:恬淡虚无,真气从之。精神内守,...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0928/4731.html 分类:气功太极 点击:1150 日期:2010-09-28
  • 气功与生物回授法有何异同

    生物回授法,也称生物反馈疗法。它是本世纪50年代以来,受印度瑜珈的启发,在关于意念能随意控制生理功能的新的模式和设想上发展形成的新的心理疗法。生物反馈就是用现代仪器将生物机体的生理过程转换为信息,及时地提供或反馈给受试的生物机体本身。病人能...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0928/4726.html 分类:气功太极 点击:1103 日期:2010-09-28
  • 滋阴补阳有妙法

    1、采日精法 阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田。此称为采日精法,可以补阳。 2、吸月华法 阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮明亮...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0925/4275.html 分类:气功太极 点击:1176 日期:2010-09-25
  • 功蓄积超能量

    爱美的女性总是对自己身上的肉‘斤斤计较’,多了一点就烦恼不已,少了一些则十分雀跃。因此,慎选正确的减肥方法,对于爱美的你,可是首要重点。气功减肥属于自由意志的减肥法,也就是说,只要有耐心并持之以恒,瘦身成效才越显著喔。 ...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0925/4274.html 分类:气功太极 点击:1246 日期:2010-09-25
  • 气功养生常识

    现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。 气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0908/2364.html 分类:气功太极 点击:1321 日期:2010-09-08
  • 修炼气功要“择人而为”

    气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人本身不宜...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0908/2360.html 分类:气功太极 点击:1424 日期:2010-09-08
  • 气功疗法的好处

    一般来说,初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可...

    http://zy.hnjkw.net/lf/qg/2010/0908/2359.html 分类:气功太极 点击:1413 日期:2010-09-08