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  • 减肥膳食---高纤维膳食

    导读: 通过饮食来达到减肥是最健康的方法,但是一定要坚持的,这不是一两天能达到的效果,下面就跟大家分享一下综合的有效的膳食减肥方法。 利用膳食纤维在胃肠道中不能被消化吸收,且能增加胃内食物的体积及饱足感;又能促进胃肠蠕动,舒解便秘的特性,制作具有很好减...

    http://fitness.hnjkw.net/jfcs/2016/1102/504098.html 分类:减肥常识 点击:3035 日期:2016-11-02
  • 营养膳食可以防御肿瘤

    河南健康网: 癌症病人同正常人一样,如不增加营养就会造成营养不良,肿瘤病人的营养不良是一恶性循环,由于食欲不振、摄食减少,引起体力活动减少,全身衰弱,消化吸收功能下降,进一步造成厌食,最终导致体重下降,全身衰竭,严重影响病人的康复。所以癌症病人在治疗...

    http://www.hnjkw.net/plus/view.php?aid=432204 分类:四季保健 点击:2645 日期:2016-04-22
  • 国务院给出健康食谱 为啥这样定?

    导读: 当前,城乡居民收入水平明显提高、消费方式显著变化、消费结构加速升级,对食物的消费观念不再仅限吃得饱,而是逐步向吃得好、吃得营养、吃得健康转变。 针对我国食物生产还不能适应营养需求,居民营养不足与营养过剩并存,营养与健康知识缺乏等主要问题。为顺...

    http://www.hnjkw.net/plus/view.php?aid=122835 分类:权威发布 点击:892 日期:2014-02-11
  • 促消化的食物有哪些? 消化不良选择膳食很关键

    导读: 年底将至,各种聚会纷纷而来,大鱼大肉更是少不了,这时候很容易引起消化不良,给肠胃造成负担。那消化不良怎么办?对于那些消化不良的朋友来说,注意合适膳食是非常关键非常重要的,今天和大家分享一下几种能够促进消化的食物吧! 10款促消化食物: 1、苹果 苹果...

    http://www.hnjkw.net/plus/view.php?aid=122589 分类:饮料食品 点击:998 日期:2014-01-20
  • 膳食宝塔的吃法 如何合理饮食利用好膳食宝塔

    导读: 膳食宝塔,人民网北京7月25日电 按照膳食宝塔的比例哪些食物要少吃,哪些要多吃?怎样吃更合理?近日,卫生部健康教育首席专家殷大奎在一场健康教育讲座上,详细介绍了自己对膳食宝塔的理解,并对如何合理膳食,利用好膳食宝塔,给出了建议。 第一,植物油换着吃...

    http://www.hnjkw.net/plus/view.php?aid=113728 分类:食材选购 点击:1559 日期:2013-07-25
  • 9款膳食让你轻松远离亚健康

    亚健康是困扰很多人的 健康 问题,说不舒服但是却不知道吃什么药,下面给你推荐几款膳食,吃了不损健康,让你轻松远离亚健康。 1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时...

    http://care.hnjkw.net/yjk/2012/0904/91094.html 分类:亚健康 点击:1105 日期:2012-09-04
  • 女性减肥八种膳食方案 苗条身材吃出来

    导读:女性减肥最重要的是膳食。如何搭配膳食呢?小编给大家点建议吧! 问题:我喜欢在早晨吃一大碗的麦片。 解决方案:首先,你需要确认你吃的是低吉尔(low-glycaemic低血糖)的麦片,比如说葡萄干小麦片,全麸的或是麸片,或至少也得是中等吉尔类型的,像凯洛格的特别K...

    http://food.hnjkw.net/sp/jf/2012/0328/84093.html 分类:减肥食谱 点击:1181 日期:2012-03-28
  • 冬季饮食吃火锅 健康吃法要牢记

    导读:冬季,天气越来越冷,喜爱火锅的饕餮们又开始蠢蠢欲动了。其实,把火锅吃好也是一门学问,既满足口舌之欲,又能够起到养生功效,可不简单。 如何健康吃火锅呢? 蔬鲜肉熟 控制火候 许多食客在吃火锅时,往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃,这种饮食习惯很不卫...

    http://zy.hnjkw.net/ys/2011/1219/77029.html 分类:中医养生 点击:928 日期:2011-12-19
  • 老人晚年骨质疏松 膳食宜忌须牢记

    导读:老人晚年易骨质疏松,怎么办?专家通过多年的临床实践总结出:这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。 1。原发性骨质疏松症,属肾虚证,总的治则是补肾壮骨,但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的...

    http://oldman.hnjkw.net/huli/2011/1214/76567.html 分类:老人护理 点击:1016 日期:2011-12-14
  • 膳食进补不能一蹴而就

    新华网重庆11月10日专电(刘卫宏、曾理)立冬以后,人们往往会选择膳食进补来抵御天气的寒冷。第三军医大学新桥医院专家提醒,冬季膳食进补不能一蹴而就。 新桥医院消化内科任成山教授介绍,冬季进补多是选择高脂、高糖、高胆固醇的三高食物,如果在短时间内大量食用此类...

    http://zy.hnjkw.net/ys/2011/1110/70854.html 分类:中医养生 点击:892 日期:2011-11-10
  • 四款滋阴养颜膳食 让女人滋润一冬

    秋冬养阴的开始,有效改善久病阴虚体弱的症状,缓解春夏病情的作用。秋季做好养生保健,首先先从饮食做起。那么初秋有哪些滋阴养颜的膳食呢? 1.推荐食谱--生地粥 配方:生地黄25克,大米75克,白糖少许。 做法:生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后...

    http://zx.hnjkw.net/mrcs/2011/1104/69743.html 分类:美容常识 点击:1318 日期:2011-11-04
  • 男性如何预防老年痴呆症

    在我们生活的周围,一些刚过不惑之年的男性感觉腰酸腿疼、体力不支、性欲低下,性事不力,甚至有的早早的就患上了老年痴呆症。在老年人死亡原因中,60岁以上老人有10%患老年痴呆症,而80岁以上的老人近30%患老年痴呆症。而在现实生活中,也有不少年过花甲的夫妇仍保持...

    http://test.hnjkw.net/nk/2011/1017/64467.html 分类:男科自测 点击:1095 日期:2011-10-17
  • 缺钙幼儿的补钙经典食谱

      对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙丰富的食物,如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等,并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜,如:菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。 ...

    http://child.hnjkw.net/health/wei/2011/0702/48515.html 分类:喂养 点击:916 日期:2011-07-02
  • 幼儿期合理安排膳食

    一般将1岁断乳后到学龄前阶段,称为幼儿期。在这阶段,儿童主要生理特点是生长发育,但生长发育的速度已不像婴儿期那样迅猛。为此,要合理安排幼儿的膳食,需注意以下几个问题: 种类要多样化:要富有营养和易于消化,不宜粗硬或油炸,可由原来的肉末、蛋羹...

    http://food.hnjkw.net/etys/2011/0116/26712.html 分类:儿童饮食 点击:1163 日期:2011-01-16
  • 老年人的膳食十二点

    数量少一点:进食量比年轻时减少10%15%左右,不能超过20%。 质量精一点:满足优质蛋白质供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 蔬菜多一点:多吃蔬菜对保护心血管有好处,每天不少于250克。 菜要淡一点:盐吃多了会加重心、肾负担。一日食盐...

    http://oldman.hnjkw.net/huli/2011/0113/26279.html 分类:老人护理 点击:898 日期:2011-01-13
  • 合理膳食可增强糖尿病患者抵抗力

    相关资料显示,糖尿病是继肿瘤、心脑血管病之后的第三大死亡疾病,严重威胁着人类的健康和生存质量。糖尿病的危害在于血糖长期控制不佳所引起的各种急、慢性并发症,尤其以糖尿病所特有的全身性神经、血管病变,致使心、脑、肾、神经、眼睛等多脏器损害,严...

    http://disease.hnjkw.net/old/tnb/2010/1231/24199.html 分类:糖尿病 点击:1103 日期:2010-12-31
  • 膳食美容 桑葚葡萄酒袪皱

    桑葚,为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果,又叫桑果。嫩时色青,味酸;成熟时色紫红,质油润,味甜汁多,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟,可直接采食,也可晒干或略蒸后晒干食用。 其营养丰富,含有人体所必需的各种营...

    http://food.hnjkw.net/sp/mr/2010/0910/2678.html 分类:美容食谱 点击:1553 日期:2010-09-10
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