早起嗓子肿痛、胸闷?当心“暖气病”找上门

www.hnjkw.net 2018-11-22 15:17 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   进入冬季以后,气温骤降,家庭取暖不可少,但暖气驱寒让整个房间变暖的同时,也要掌握正确的使用方法,注意预防“暖气病”的发生。郑州市第三人民医院呼吸内科主任王慧林介绍,“暖气病”指的是因冬季室内暖气开放、门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,从而引起居民免疫功能和抵抗力下降。

  什么是暖气病

  "暖气病"并不是医学上的病种,但因为冬季门窗紧闭,空气流通不好、空气干燥,加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高,使得室内空气更加干燥、污染加剧。

  这种条件下,为病菌的滋生和传播提供了"温床",致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增,而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病,以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰。这些就是让暖气给热出来的"暖气病"。

  暖气病危害与对策

  一、危害呼吸系统

  嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

  健康小方法:暖气片上放盆水

  空气中相对湿度在45%-65%时,人体感到最舒适。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。还可以在暖气片上放盆水,或者放条湿毛巾,也可以达到增加湿度的作用。

  二、危害心血管系统

  心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。屋里暖气过热,和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

  健康小方法:每天通风半小时

  冬季户外活动减少,更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间,开窗通风半小时左右。

  三、危害泌尿系统

  正常人尿量应该在每天1500-2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用。来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,又忘补水,尿量会越来越少。如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

  健康小方法:每天喝足够的水

  每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果蔬菜。

  四、危害皮肤

  冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹

  健康小方法:多吃蔬菜,洗澡别太勤

  皮肤较干的人,可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外,冬天不宜洗澡太勤,一般每周一两次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥皂,洗澡后应涂抹甘油、凡士林等油脂较多的护肤品。双手皮肤干燥的人可以两手抱拳,从虎口接合、捏紧,再转动双手,直到两手感到暖烘烘的,能促进血液循环和新陈代谢。

(责任编辑:鲁欣静)

关键词: