春季容易患上过敏性鼻炎,该怎么办?

www.hnjkw.net 2019-04-15 08:58 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   春天是过敏性鼻炎的高发季节,鼻涕、喷嚏流个不停,那怎么办呢?郑州大学第三附属医院(省妇幼保健院、省妇女儿童医院)专家教大家如何在春天预防过敏性鼻炎。

  1、远离过敏源

  预防的关键是远离过敏源。如果对花粉较为敏感,可以减少外出旅游的次数,或做好一定的防护措施,比如带好防护的口罩、眼镜。在房间内可以关闭门窗减少室外花粉进入,如果想开窗通风,尽量选择清晨或雨后。相对来说,沿海地区空气比较潮湿,有条件的人也可以暂时移居至沿海地区。

  2、注意温度变化

  勿把过敏性鼻炎当感冒。春季冷热交替,天气变化无常。有些人在春季出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时,误以为是感冒,自行服用感冒药物,结果导致病程迁延,最终可能引起终年鼻塞、流涕的持续状态。

  3、保持清洁

  保持室内通风良好,勤打扫卫生,空调过滤网定期清洗,家里的衣服、被褥多晒太阳,多消毒。

  4、合理饮食

  尽量少吃容易引发过敏的食物,比如鱼类、海鲜、花生等。可以适当多吃抗过敏的食物,蜂蜜中含有一定的花粉粒,常喝的人可以改善体内环境,调节免疫力,对花粉产生一定抵抗力。每天喝点酸奶可以在一定程度上缓解花粉过敏的症状。多吃一些富含维生素C的水果蔬菜,比如橙子、柠檬、山楂、枣等,可以在一定程度上预防鼻炎的发生。

  (文:河南省妇幼保健院 儿内门诊 郑月红)

(责任编辑:鲁欣静)